亜鉛サプリメント 飲み過ぎ注意点 デメリットや副作用は?

亜鉛サプリメント 摂取の注意点や副作用とは

亜鉛サプリメント 摂取の注意点 副作用

身体にとって必要な栄養素はたくさんありますが、その中でも亜鉛は非常に重要な役割をしています。実は新陳代謝や育毛などにも大きく関わっているのです。
また、身体に貯蔵することができないので食事で常に補っていくことが大切です。しっかり食事で摂るのは難しいので、効率を考えるとサプリメントでの摂取が手軽で便利です。また持ち運びできるので外出先でも気軽に摂ることができるというメリットがあります。

 

ただどうしてもサプリメントは副作用などが心配ですよね。
実はサプリメントは医薬品ではありません。あくまでも健康補助食品なので副作用というものはないとされているのです。

 

とは言え、やはり飲み過ぎはよくありません。過剰摂取をすることで腹痛や嘔吐、下痢、抜け毛、めまい、貧血、肌荒れ、倦怠感といった症状を引き起こすことがあります。
ひどいときは腎臓の障害や神経の障害まで発展することも。
それ以外にも銅の吸収率を下げることも分かっています。

 

これらはかなりの量の過剰摂取をした場合なので、牡蠣のチカラαを毎日飲んだとしても全く問題はありません。亜鉛は元々吸収率が低い成分でもあるからです。もちろんサプリメントと一緒に食べ物の牡蠣などで亜鉛を摂っても問題ないでしょう。

 

実際にオイスターバーの牡蠣食べ放題でかなりの量を食べたとき、過剰摂取による症状が出ることはありませんよね?
そもそも毎日牡蠣を食べる人は少ないと思うので、基本的な食事によって亜鉛が過剰摂取になることはまず考えられないでしょう。
(個人差はあるので、心配な方は医師に相談してみてくださいね。)

 

しかも亜鉛は身体の中で不要になった分はしっかり排出されます。ですのでそれほど心配する必要はありません。

 

毎日しっかり決められた用法・用量を飲んでいれば安全で、なおかつ身体にとても良いものですので安心して飲みましょう。くれぐれも効果が早く出したいからと過剰摂取するのはやめてくださいね。

今だけ!1,000名限定のキャンペーン価格はこちら(送料無料)

牡蠣のチカラα

【贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα】